足跟疼痛是一种常见的疾病，足跟疼痛有两种，一种是肾脏有问题造成的足跟疼痛，另一种是身体结构异常造成的足跟疼痛。我们今天的话题就是讲身体结构异常造成的足跟疼痛的治疗思路。

   走路多了就出现足跟的疼痛，通常在医院拍片子就诊断为跟骨骨刺造成的疼痛。但是，我们在处理足跟疼痛的病人是不需要去解决骨刺的问题，通过处理异常的身体结构就可以解决足跟疼痛，这说明足跟疼痛虽然拍片检查有骨刺，但它的疼痛并非是骨刺造成的，骨刺其实是身体的结构异常保护性的生长出来的骨刺，并不是因为骨刺之后才疼痛，而是身体结构异常到代偿不了就开始疼痛了。

     足跟疼痛的第一个原因就是小腿后面的肌肉有短缩造成的，当小腿后面的肌肉短缩之后，身体的重心就落在足跟上，那么在行走时由于身体重心在足跟上，所以走路多了足跟就疼痛。解决办法就是松开小腿后面的肌肉和足底筋膜来改善足跟过度受力的问题。

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        第二个原因就是大腿前面的肌肉紧张和力量不足，都会造成足腿疼痛。所以在大腿上如果紧张就要松解大腿前面的肌肉和离心训练股四头肌的力量来改善足跟压力的问题。

    第三个原因腰背筋膜紧张和腰部竖脊肌紧张造成的足跟疼痛。那么就要松解腰背的筋膜和肌肉组织来改善足跟疼痛。

第四个原因就是髂腰肌紧张造成的足跟疼痛，那么就要松解髂腰肌或者做髂腰肌的离心训练来改善足跟疼痛。

         通过以上四步大部分足跟疼痛都可以解决了，由以上四个部分可以知道，足跟的疼痛并非是由某一块肌肉造成，而是下肢力线异常造成的，我们通过以上四个部分的处理来改善下肢力线，减轻足跟的压力来改善足跟疼痛。

     在处理小腿后面的肌肉和足底筋膜的问题时，比较容易处理不到位，足跟疼痛的人群，通常小腿后面的肌肉特别紧张又特别硬，处理容易不到位造成效果不理想。这点大家在处理小腿后面的肌肉时就要注意了。小腿后面的肌肉紧张影响到踝背屈的幅度，只要处理到小腿的踝背屈幅度能够达到25度，那么就说明处理到位了，治疗的效果就能够稳定。

   治疗任何疼痛并没有固定的治疗方法，任何疼痛的问题还是要根据病人的情况进行评估分析，以上四个步骤是常见的足跟疼痛的治疗思路，大家在使用时还是要根据病人的身体结构进行检查分析来使用。